Personal trainer Milano Piazza Conciliazione
Personal trainer Milano Piazza Conciliazione Dì la verità, anche a te non sembra di avere sempre pochissimo tempo a disposizione e di vivere nel rumore e nella confusione? Ecco quindi la mia scelta di allenarti solo a casa, in ufficio, online o in palestra,...Personal trainer Milano Lambrate
Personal trainer Milano Lambrate Dì la verità, anche a te non sembra di avere sempre pochissimo tempo a disposizione e di vivere nel rumore e nella confusione? Ecco quindi la mia scelta di allenarti solo a casa, in ufficio, online o in palestra, così da...
Allenamento funzionale via Dante Milano
Allenamento funzionale via Dante Milano Come allenamento funzionale via Dante Milano vengono classificati tutti quegli allenamenti che hanno come obiettivo il miglioramento dei gesti che ripetiamo nella quotidianità. Data questa definizione ti sarà chiaro che...Allenamento per dimagrire Milano
Allenamento per dimagrire Milano Se senti il bisogno di perdere quei kg di troppo che da anni ti accompagnano e ti appesantiscono questo è il servizio che fa per te. Al contrario di quanto sembra non bisogna faticare eccessivamente per dimagrire ma è importante...
Super serie: una tecnica del bodybuilding
Super serie: una tecnica del bodybuilding Le super serie si applicano principalmente nel mondo del bodybuilding e nella pratica consistono nello stressare lo stesso gruppo muscolare con due esercizi (in alcuni casi anche tre) eseguiti senza alcuna pausa uno dopo...Personal trainer Milano via Montenapoleone
Personal trainer Milano via Montenapoleone Dì la verità, anche a te non sembra di avere sempre pochissimo tempo a disposizione e di vivere nel rumore e nella confusione? Ecco quindi la mia scelta di allenarti solo a casa, in ufficio, online o in palestra, così...Allenamento funzionale Milano
Allenamento funzionale Milano Come allenamento funzionale Milano vengono classificati tutti quegli allenamenti che hanno come obiettivo il miglioramento dei gesti che ripetiamo nella quotidianità. Data questa definizione ti sarà chiaro che l’allenamento...
Pha: un allenamento per tutto il corpo
Pha: un allenamento per tutto il corpo L’acronimo P.H.A. indica il metodo di allenamento del Peripheral Heart Action Training caratterizzato dal coinvolgimento di tutti i muscoli del corpo con pesi e macchine. Le regole sono poche e semplici e consistono nel:...
Tabata: il metodo intervallato
Tabata: il metodo intervallato Il metodo Tabata deve il suo nome all’ideatore, uno studioso giapponese, che a partire dagli anni 90 ne codificò le regole di applicazione. Non è difficile metterlo in pratica perché nella sostanza richiede un tempo di attivazione...
Kettlebell
Kettlebell I kettlebell sono attrezzi utilizzati nel mondo dello sport e del fitness come sovraccarico. Sono caratterizzate da una forma pressoché sferica con una maniglia per essere impugnate e mosse. L’origine del termine è russo e spesso vengono anche...
Calisthenics Milano
Calisthenics Milano Il termine calisthenics è un abbreviazione che indica gli esercizi calistenici, movimenti fatti a corpo libero, alle volte con l’aiuto di attrezzi, per allenarsi. La resistenza corporea è lo strumento principale attraverso il quale...
Trx: Total Resistance eXercise
Trx: Total Resistance eXercise Il Trx (Total Resistance eXercise) è un metodo di allenamento in sospensione che utilizza cinghie agganciate ad un punto fisso. Questo permette l’utilizzo di una resistenza variabile data dal peso del corpo. La posizione assunta...
Bodybuilding Milano
Bodybuilding Milano Il termine inglese Bodybuiding, tradotto in italiano come costruzione del corpo, indica il culturismo, una disciplina praticata con sovraccarichi (pesi o elastici) per aumentare la massa muscolare e diminuire il grasso corporeo. L’obiettivo...
Crossfit Milano: cos’è e come funziona
Crossfit Milano: cos’è e come funziona Secondo alcuni il Crossfit è un’attività fisica completa perché migliora molte capacità dell’organismo sfruttando movimenti e strumenti diversi provenienti da più sport. Nato negli Stati uniti e diffusosi ovunque questo...
Tonificare: facciamolo nel modo giusto
Tonificare: facciamolo nel modo giusto “Voglio tonificare glutei braccia e petto”. È una delle richieste più diffuse che da personal trainer mi sono sentito fare da sempre. Cosa significa nello specifico? Distinguiamo due significati per...Personal trainer Milano piazza Cordusio
Personal trainer Milano piazza Cordusio Dì la verità, anche a te non sembra di avere sempre pochissimo tempo a disposizione e di vivere nel rumore e nella confusione? Ecco quindi la mia scelta di allenarti solo a casa, in ufficio, online o in palestra, così da...Personal trainer Milano piazzale Cadorna
Personal trainer Milano piazzale Cadorna Dì la verità, anche a te non sembra di avere sempre pochissimo tempo a disposizione e di vivere nel rumore e nella confusione? Ecco quindi la mia scelta di allenarti solo a casa, in ufficio, online o in palestra, così...Personal trainer Milano porta Venezia
Personal trainer Milano porta Venezia Dì la verità, anche a te non sembra di avere sempre pochissimo tempo a disposizione e di vivere nel rumore e nella confusione? Ecco quindi la mia scelta di allenarti solo a casa, in ufficio, online o in palestra, così...Personal trainer Milano Duomo
Personal trainer Milano Duomo Dì la verità, anche a te non sembra di avere sempre pochissimo tempo a disposizione e di vivere nel rumore e nella confusione? Ecco quindi la mia scelta di allenarti solo a casa, in ufficio, online o in palestra, così da guadagnare...Personal trainer Milano corso Buenos Aires
Personal trainer Milano corso Buenos Aires Dì la verità, anche a te non sembra di avere sempre pochissimo tempo a disposizione e di vivere nel rumore e nella confusione? Ecco quindi la mia scelta di allenarti solo a casa, in ufficio, online o in palestra, così...Personal trainer Milano San Babila
Personal trainer Milano San Babila Dì la verità, anche a te non sembra di avere sempre pochissimo tempo a disposizione e di vivere nel rumore e nella confusione? Ecco quindi la mia scelta di allenarti solo a casa, in ufficio, online o in palestra, così...
Pilates Milano: un metodo mai superato
Pilates Milano: un metodo mai superato Il Pilates è un metodo di allenamento studiato e promosso da Joseph Pilates, nato in Germania nel 1880 e condizionato in giovane età da una salute cagionevole. Questa sua situazione lo portò a elaborare una serie di esercizi...
Daniele Anelli