PERSONAL TRAINER PER DIMAGRIRE

Se sei giunto qui è perché vuoi raggiungere un dimagrimento salutare e duraturo.

So bene anche quanto possano pesare i chili in più che hai accumulato, magari in tanti anni. Indossare un bel vestito più piccolo di due taglie o essere finalmente pronte per la prova costume della prossima estate possono essere i buoni propositi che ti fanno desiderare di dimagrire. ​

Ma solo il desiderio non basta. Dimagrire infatti implica un cambiamento sostanziale, un cambiamento nello stile di vita. E poi l’attività fisica deve essere pensata su misura, non improvvisata.

Forse hai sempre creduto che perdere peso consista nel sudare per ore mentre corri o vai su una cyclette, ma in effetti non è così. Sono i muscoli a bruciare calorie. Più loro sono allenati più il metabolismo aumenta.

E se questo accade si consuma di più persino dormendo. Capito come fare per dimagrire, potrai dedurre che gli esercizi più efficaci sono quelli che puntano ad un miglioramento fisico, quindi saranno esercizi contro una “resistenza”, come pesi o elastici di un certo tipo.

Certamente non si tratta di diventare dei body builder ma di valorizzare i muscoli a scapito del grasso, raggiungendo così in un sol colpo due obiettivi: dimagrire e tonificare rispettando la postura.

L’allenamento per dimagrire sarà prevalentemente di tonificazione muscolare.

Imposterò se vorrai anche un programma di attività fisica adatto alle tue abitudini, da seguire nei giorni in cui non c’è lezione.

Potrebbe essere una camminata a passo sostenuto di diversi minuti o alcuni esercizi a corpo libero che ti avrò opportunamente insegnato.

Tutti i giorni sono reperibile via mail o telefonicamente per consigli, suggerimenti e per rispondere ad eventuali dubbi che ti verranno sull’alimentazione o altro.

Ti seguirò passo passo in un percorso che ti porterà a cambiare lo stile di vita.

Non si tratta quindi di sottoporti ad estenuanti sedute di jogging al parco, magari in inverno, oppure a noiosi allenamenti basati solo su tapis roulant o cyclette.

E quando avrai imparato, come è successo ad altri clienti, non solo avrai la soddisfazione del dimagrimento, ma potrai mantenere il tuo peso forma senza bisogno di diete suggerite dalle riviste o altro, perché sarai in grado di autoregolarti e bilanciare cibo e ginnastica per dimagrire.

Adottare uno stile di vita sano abbinato ad esercizi efficaci è l’unico metodo che funziona nel tempo, ne sono certo.

I trucchi per dimagrire, come avrai ormai capito, sono inutili e spesso anche dannosi.