Chi è il personal trainer: cosa fa e dove lavora

In questo articolo cercherò di descrivere con semplicità chi è il personal trainer e come lavora con i suoi clienti per aiutarli a raggiungere i loro obiettivi.

Personal trainer significato

Il personal trainer, il cui significato in italiano è allenatore personale (detto PT o solo personal), è un professionista che si occupa della personalizzazione e del controllo dell’attività fisica nei clienti che a lui si rivolgono per i più svariati motivi.

La mancanza di movimento, tipica della società moderna, ha fatto riscoprire il valore dell’esercizio e delle sue implicazioni nel campo della salute.

Chi è il Personal trainer: cosa fa e le aree di intervento

Questo ha permesso al personal trainer, sempre più richiesto ed apprezzato, di specializzarsi in aree collegate:

• al dimagrimento

• al recupero da traumi o malattie dopo l’intervento medico o fisioterapico
• alla corretta postura

• all’alimentazione e alla cucina

• al corretto stile di vita insieme alla gestione dello stress 
• alla preparazione atletica

Chi è il personal trainer: la sua formazione

Il professionista deve avere una formazione sia nel campo dell’allenamento che dell’alimentazione, in grado di dialogare con i medici e affiancato da conoscenze di base di psicologia.

Inoltre la conoscenza e l’approfondimento degli alimenti più salutari, così come la loro preparazione in cucina grazie a precise ricette, hanno recentemente dimostrato l’enorme valore per il bagaglio culturale del personal trainer.

Allenamento con personal trainer: come inizia e quali sono le fasi

Si comincia con:

• il colloquio iniziale dove vengono presentati i bisogni del cliente e si definiscono i termini della relazione che farà da sfondo al rapporto

• la definizione condivisa del traguardo da raggiungere

• la valutazione dello stato di forma fisica attraverso le caratteristiche del soggetto, le sue precedenti esperienze sportive e i test sul campo

• la messa in pratica del percorso di attività sotto la supervisione del personal trainer

• la valutazione dei risultati ottenuti e l’adattamento del programma

• la ridefinizione degli obiettivi se il contesto lo richiede 

Pertanto chi si rivolge ad un personal trainer solitamente ha particolari esigenze di tempo, di logistica, di scopi da raggiungere e soprattutto di riservatezza.

Chi è il personal trainer: dove lavora

Il personal trainer a Milano può quindi trovarsi a svolgere la sua professione come: 

• personal trainer a casa

• personal trainer in palestra 

• personal trainer in ufficio

• personal trainer outdoor (come al parco o nel giardino del cliente)

Capisci bene che la scelta degli esercizi e degli attrezzi da utilizzare varia allora in funzione degli obiettivi, delle caratteristiche del cliente e del contesto in cui si svolge la lezione, solitamente della durata di un’ora.

Photo by Luis Quintero on Unsplash